又云∶凡服气及苻水断谷，皆须山居静处，安心定意，不可令人猝有犯触而致惊忤者，皆多失心。 百闭者，淫佚于女，自用不节，数交失度，竭其精气，用力强泻，精尽不出，百病并生，消渴，目冥冥。
滑纳徐动，出入欲稀，以是为节。 作竹篾，刮，令弱滑以绵，缠纳喉中至哽处，之，哽当随出。
其状似算袋，两带极长，墨犹在腹中也。 为粉食之，其色如玉。
《拾遗》云∶小儿食，脚弱不行，四皓食芝而寿，夷齐食蕨而夭，固非良物。 浅纳徐动，出入欲稀。
《千金方》云∶春欲兴卧早起，夏及秋欲偃息侵夜乃卧早起，冬欲早卧而晏起，皆益人。 三过止，亦可二七喙齿，一喙一咽，满三止。
又云∶饱食即饮水，谷气即散，成癖病腰病。玉茎竖出之，弱纳之，此为弱入强出。