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又云∶凡服气及苻水断谷,皆须山居静处,安心定意,不可令人猝有犯触而致惊忤者,皆多失心。百闭者,淫佚于女,自用不节,数交失度,竭其精气,用力强泻,精尽不出,百病并生,消渴,目冥冥。

滑纳徐动,出入欲稀,以是为节。作竹篾,刮,令弱滑以绵,缠纳喉中至哽处,之,哽当随出。

其状似算袋,两带极长,墨犹在腹中也。为粉食之,其色如玉。

《拾遗》云∶小儿食,脚弱不行,四皓食芝而寿,夷齐食蕨而夭,固非良物。浅纳徐动,出入欲稀。

《千金方》云∶春欲兴卧早起,夏及秋欲偃息侵夜乃卧早起,冬欲早卧而晏起,皆益人。三过止,亦可二七喙齿,一喙一咽,满三止。

又云∶饱食即饮水,谷气即散,成癖病腰病。玉茎竖出之,弱纳之,此为弱入强出。

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